食疗抗炎，如何减少身体炎症的秘诀

食疗是减少身体炎症的有效方法之一。通过摄入富含抗氧化剂和抗炎物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、健康脂肪和优质蛋白质，可以帮助减轻炎症反应。建议避免高糖、高油脂和加工食品，它们可能引发或加剧炎症。保持饮食平衡，根据个人健...

阅读全文 绿水染清风 367177 次浏览 2024-11-25 教学中心