小寒冬韵与养生指南

摘要：小寒来临，冬日韵味浓厚。此时正是养生好时机，应注意保暖，避免感冒。饮食方面，宜温热滋补，增加热量摄入，如食用红枣、桂圆等。运动方面，选择室内运动为主，如瑜伽、太极等，有助于促进血液循环和新陈代谢。保持良好的作息...

阅读全文 admin 1024 次浏览 2025-01-05 教学中心