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摘要:本文探讨了睡眠的重要性与误区。研究发现,每天少睡一两个小时也被视为熬夜,强调充足睡眠对身体健康和心理健康的重要性。文章指出,人们应该认识到睡眠对免疫系统、记忆力和情绪调节等方面的影响,并纠正一些常见的睡眠误区,...